A testmozgás felszabadít és kiegyensúlyozottá tesz, amire mindannyiunknak szüksége van a mindennapokban. Olyan mozgásforma a bodyart, ami átmozgatja az egész testet, oldja a hétköznapi stresszt, továbbá a beidegződött helytelen testtartás korrigálására is alkalmas. Ennél az edzésnél az emberi test egészén van a hangsúly, a gyakorlatok egyszerre több izomcsoportot is megmozgatnak, erősítenek.
Különböző edzéspozíciókat és légzéstechnikákat kombinál a bodyart, így kínálja a résztvevőknek a testedzés és a mentális relaxáció összhangját. Életkortól, nemtől és erőnléti szinttől függetlenül, mindenki elkezdheti ezeket az edzéseket, amelyek sok jótékony hatást gyakorolnak a testre. Jelentkezhetünk online gyakorlatokra is az edzesekblankaval.hu weboldalon keresztül.
Rendkívül előnyös ez, hiszen időt és energiát, pénzt spórolunk meg vele. Az online bodyart tornák is hozhatnak ugyanolyan kiváló eredményeket, mint a személyes edzések, tehát a hatékonyság tekintetében sincs vesztenivalónk, ha ezt választjuk.
Hasznos és szükséges a tartásjavító torna felnőtteknek
Modern világunkban hajlamosak vagyunk mellőzni a fizikai tevékenységeket, a sportot, de akár még a házkörüli munkákat is minimálisra csökkentjük, ami kényelmes megoldás, bár az egészségünkre, tartásunkra negatív hatást gyakorol.
A tartásjavító torna felnőtteknek jót tesz, hiszen a nem megfelelő életmód, ülőmunka miatt gyakran kialakulhat nyaki, háti vagy deréktáji fájdalom. Az nem jelent megoldást ilyen esetekben, hogy bekapunk 1-2 fájdalomcsillapító tablettát, aztán minden megy tovább. Az említett trénernél a tartásjavító torna felnőtteknek kivitelezhető egyénileg vagy csoportosan.
Érdemes jelentkezni valamelyikre, ha ülőmunkát végzünk és időnként fáj itt-ott, ha szebb, jobb tartást szeretnénk elérni, de nincs időnk vagy lehetőségünk hosszabb edzésekre járni. Maximum félóráig tart egy edzés, ennyi időt pedig muszáj szakítanunk magunkra. Az említett portálon megtudhatjuk azt is, hogy mi az 5 leggyakoribb tartáshiba, amelyek miatt ajánlott a tartásjavító torna felnőtteknek.