Gyakran előforduló esszenciális aminosavak a szervezetben, amelyek különös jelentőséggel bírnak az egészség és a sportteljesítmény szempontjából. A glutaminok pótlása rendkívül fontos, hiszen stressz esetén a készlet könnyedén kimerülhet.
Ezek az aminosavak por és kapszula formájában is beszerezhetőek, így a bevitelük nem jelent különösebb kihívást. Az étrend-kiegészítőket edzés után javasolt fogyasztani annak érdekében, hogy segítsék az izmok regenerálódását és csökkentsék a kimerültséget. A glutaminok mellett szól többek között az is, hogy kulcsszerepet játszanak számos metabolikus és immunológiai folyamatban, szóval elősegítik a sérülések, a traumák, az égési, valamint a műtét utáni sebek regenerálódását.
Érdemes megemlíteni, hogy hozzájárulnak az idegrendszer és az agy egészséges működéséhez. Javítják a koncentrációs képességet, elősegítve ezzel a szellemi fejlődést. A glutaminok eredményesen megakadályozzák az izmok lebomlását, ezért a sportolóknak, illetve a testépítőknek a bevitelük kifejezetten lényeges.