A nyugatias életvitel és a komolyan megváltozott munkavégzés miatt, gyakran olyan veszélyek leselkednek az emberre, amire nem is gondol. Ki hinné, hogy a kényelmes székben töltött hosszú órák jelentősen megkeseríthetik valakinek az életét? Sajnos itt elbillent az egyensúly mérlege az egyik irányba, ami könnyen fokozódhat. Természetesen az sem jó, ha túl van erőltetve a szervezet. Ami viszont biztos, hogy a test egyértelműen jelez, amikor baj van.
Ép ésszel fel lehet fogni, miszerint, ha több órán át tartó, szinte mozdulatlan feladatvégzés nem kerül kiegyensúlyozásra, akkor ott előbb-utóbb valamilyen probléma felüti a fejét. A nyaki gerincsérv leggyakoribb okai között szerepel a mozgásszegény életmód és az ülőmunka. Hiába mozog a kéz, ez közel sem elég. A gerinc ez esetben nem komoly súlyokkal lesz megterhelve, hanem éppen ellenkezőleg, elgyengül, mert nincs használva megfelelően. Ha az izmok meggyengülnek, a szövetek elengednek és semmi sem fogja megakadályozni a porckorong kitüremkedését.
A képernyő merev nézése olyan testtartást eredményez, aminek során a fej előre billen és a csigolyák kilazulnak az állandó súly megtartásának terhétől. Itt sok ideg kerül képbe, ezért a tünetek között megjelenhet a vállfájdalom és karzsibbadás. Nem érdemes megvárni a legvégső fázist, ami akár bénulást is okozhat. Még a műtét előtt is be lehet avatkozni a megfelelő gyakorlatokkal, speciális eljárásokkal. A McKenzie módszer, idegmobilizációs gyakorlatok, manuálterápia, nyújtások, mind arra szolgálnak, hogy a kitüremkedő porckorong visszakerüljön a jól megszokott helyére.
Természetesen itt még nincs vége a sornak, mert az jó állapotot fent kell tartani. A helyes testtartás elsajátításával, az életmód legalább bizonyos szintű megváltoztatásával felépíthető az a bizonyos állapot, ami elejét veszi a tünetek újbóli megjelenésének. Érdemes komolyan odafigyelni az árulkodó jelekre és mielőbb szakmai segítséget kérni. A gyogytornaszom.hu weboldalon erre minden lehetőség biztosított és az eredmény sem marad el.