Vannak olyan táplálékkiegészítők, amelyek igen fontosak a szervezetnek. A kreatin egy nitrogéntartalmú szerves sav, ami segít energiával ellátni a sejteket az egész testben. A vörös húsban és halban természetesen előfordul, a szervezet állítja elő és táplálékkiegészítőkből is beszerezhető.
A kreatin táplálékkiegészítőket a sportolók a teljesítményük javítására, az idősebb felnőttek az izomtömeg növelésére, valamint az olyan problémák kezelésére használják, amelyek akkor jelentkeznek, ha a szervezet nem tudja teljesen lebontani ezt az anyagot. …