Egészség Archives - X-Faktor Magyarországon 2014 - hírek - sztárok - videók

Alvás minőség javítás, de hogyan? Tippek és megoldások otthonra

Mindannyian tapasztaltuk már, hogy mennyire fáradtan, letörten kelünk reggel, ha nem tudunk megfelelően aludni éjszaka. Valamit tenni kell ilyenkor, hiszen az alvásjavítás nélkülözhetetlen teendő, ezért érdemes megfontolni az ágy vagy legalább a matrac cseréjét. Ez is sokat segíthet az alvás minőség javításában a Yatas Bedding szerint. Ugyanis egy minden szempontból ideális matrac az egészséges alvás alapjának számít. Nem pusztán a pihentető éjszakákat biztosítja a minőségi ágybetét, de támogatja a gerinc helyes tartását is, valamint csökkenti az alvászavarokat.

Mindenképpen érdemes befektetni egy jó ágyba, matracba, ha azt szeretnénk, hogy minden éjszaka kipihenjük magunkat, reggel pedig frissen és energiával telve ébredjünk. Ezt könnyen megtehetjük, mindössze a yatasbedding.hu webáruházat szükséges felkeresnünk. Az áruház hatalmas kínálattal várja kedves vásárlóit. Termékpalettáján nemcsak minőségi matracok vannak, hanem ágyak, ágyvégek, ágynemű garnitúrák, ágytakaró szettek, paplanok, párnák és ezekre huzatok is.…

Egészség

Aviva torna a természetes női egészségért: gyakorlatok a hormonális egyensúlyért

seditor2024. november 27. szerda2024. december 1. vasárnap

Ha a hormonális egyensúly felborul a szervezetben, az számos egyéb problémát okoz rövidebb vagy hosszabb távon. Ezt a kellemetlen helyzetet és a különféle betegségeket el lehet kerülni egy természetes módszer, az Aviva torna segítségével, mivel egyensúlyba hozzák a hormonszintet. Ez a lényege az Aviva torna gyakorlatoknak Szabó Kitti oktató szerint.

A gyakorlatok szépen támogatják a női szervek működését, illetve beindítják a szervezet öngyógyító folyamatait. Egy olyan mozgásforma, amit kifejezetten egészségügyi problémák megelőzésére és megoldására fejlesztett ki a magyar származású fizikoterapeuta, Aviva Gabriella Steiner. Rengeteget tehetünk a gyakorlatokkal a női egészségünkért, hiszen a torna speciális beszorító és ellazító mozdulatai támogatják a méh és a petefészek működését.

Ezen kívül, a belső elválasztású mirigyek működésére is egyedülálló hatása van az Aviva módszernek, ezért sokan hormontornának nevezik. Ha saját kezünkbe akarjuk venni az egészségi állapotunk javítását, érdemes adni ennek egy esélyt.…

Egészség

Manuálterápia krónikus hátfájásra: Hogyan segíthet a fájdalom enyhítésében?

seditor2024. szeptember 24. kedd

A manuálterápia fontos szerepet játszik a krónikus hátfájás kezelésében, mivel a fő célja a fájdalom csökkentése és a mozgásképesség helyreállítása. A terapeuta különböző technikákat alkalmaz, mint például a masszázs, az ízületi mobilizáció és manipuláció, amik az izmok ellazítását, illetve a feszültség csökkentését célozzák meg. Így segíthet a manuálterápia a fájdalmak enyhítésében.

A helytelen testtartás, az izomfeszültség és a sérülések mind jelentős szerepet játszanak a hátfájdalom kialakulásában. A modern életmód, ami gyakran magában foglalja a hosszú ülőmunkát és a mozgásszegény életet, hozzájárulhat a gerinc és az izmok túlterheléséhez. Az állandóan feszes izmok nemcsak fájdalmat okozhatnak, hanem korlátozhatják a mozgást is, ami tovább fokozza a problémát.…

Egészség

Tompalátás felnőttkorban – Milyen lehetőségek vannak látásjavításra?

seditor2024. május 23. csütörtök2024. május 17. péntek

A tompalátás általában gyermekkorban alakul ki, a látásfejlődés szempontjából érzékeny periódusban. Ha ebben az időszakban valami gátolja a látás fejlődésének normális folyamatát, akkor később már nem lesz lehetőség visszafordítani a problémát.

Mivel a tizenéves kor elejére befejeződik a látásunk fejlődése, ezért erre a korra a tompalátás kezelésének is meg kell történnie. Erre Dr. Nagymihály Attila szemész szakorvos is kitért már bővebben a weboldalán. A tompalátás okai közé sorolható a kancsalság és a két szem közötti nagy dioptriakülönbség.

Vannak ennek a szemproblémának jól felismerhető jelei, mint a gyakori fejdöntés a gyermeknél, a hunyorgás vagy az egyik szem becsukása, de akkor is erre a gondra kell gondolnunk, ha a kisember szemei nem egy irányba mozognak, vagy amikor azt látjuk, hogy problémája adódik a mélységérzékeléssel. Ha a gyermeknél egyet is észlelünk a felsorolt szimptómák közül, akkor mielőbb célszerű őt szemész szakorvoshoz vinni, egy alapos vizsgálat elvégzése érdekében.…

Egészség

Migrén piercing férfiaknak: tényleg beválhat?

seditor2024. január 27. szombat2024. január 29. hétfő

Az erős fejfájás nemcsak a nőket érintheti, mert a férfiak ugyanúgy szenvedhetnek ettől. Meglehet, hogy az urak nehezebben vesznek be fájdalomcsillapítót, de mégis, akkor sem ez a megoldás. 2238 megkérdezett vendégből 93%-nál volt hatásos az egészségügyi piercing (forrás: www.medicalpiercing.hu). Ugyanolyan hatékony ez a módszer a férfiaknál, akárcsak a nőknél, ezért mindkét nem tagjainak célszerű kipróbálni.

Viszont sokan nem tudják, hogy hol érhető el a migrén piercing beszúrásának lehetősége. Aki úgy érzi, hogy szüksége van erre a fájdalomcsillapító megoldásra, az keresse fel a medicalpiercing.hu weboldalt, ahol minden tájékoztatást megtalál erről a módszerről és felveheti a kapcsolatot a szakemberrel!

Kovács Gabriella egészségügyi szakértő 20 éves szakmai tapasztalattal rendelkezik és ezalatt az idő alatt rengeteg embernek segített abban, hogy megszabaduljanak a kínzó fejfájástól, legyen az bármilyen típusú. A honlapon megtekinthető videóban láthatjuk, hogy miként működik a migrén piercing.…

Egészség

A glutaminok elősegítik a regenerálódást

seditor2023. november 27. hétfő2023. december 1. péntek

Gyakran előforduló esszenciális aminosavak a szervezetben, amelyek különös jelentőséggel bírnak az egészség és a sportteljesítmény szempontjából. A glutaminok pótlása rendkívül fontos, hiszen stressz esetén a készlet könnyedén kimerülhet.

Ezek az aminosavak por és kapszula formájában is beszerezhetőek, így a bevitelük nem jelent különösebb kihívást. Az étrend-kiegészítőket edzés után javasolt fogyasztani annak érdekében, hogy segítsék az izmok regenerálódását és csökkentsék a kimerültséget. …

Egészség

Kar edzés otthon eszközök nélkül: így kezdj neki!

seditor2023. október 27. péntek2023. október 28. szombat

Igazából csak kevesen gondolják azt, hogy az alakformálás otthon végzett gyakorlatokkal eredményes lehet, hiszen az edzőterembe járó személyek komolytalannak találják az otthoni edzést. Pedig ez téves, mert ha megfelelő kitartással végezzük a feladatokat, sikert érhetünk el, ráadásul ehhez remek edzésprogramokat is találunk az interneten. Ez is sokat segíthet, ha otthon tervezel edzeni eszközök nélkül. Tulajdonképpen az otthon, nyugodt körülmények között zajló edzés több szempontból is ideális választás.

Először is, nem kell alkalmazkodnunk az edzőterem programjához, ami a mai világban egyre nehezebben megoldható, hiszen a napi munka, iskola, egyetem mellett nem könnyű 1-2 órát erre a célra szakítani. Aztán nem kell a súlyokra, eszközökre várni, senki nem szól bele abba, hogyan végezzük a gyakorlatokat, közben olyan zenét hallgatunk, amilyet szeretnénk. A karedzés eszközök nélkül azért is jó választás, mert nem szükséges megvennünk semmiféle kelléket, tehát költséghatékonynak nevezhető.…

Egészség

Látásjavító lencseműtét vélemények: tudd meg, mire számíthatsz!

seditor2023. október 2. hétfő2023. október 4. szerda

Sajnos, egyre több embernek van szüksége látásjavító műtétre, de ennek ellenére, nehezen tudjuk rászánni magunkat. Azonban, ha megfelelően tájékozódunk, megismerjük a volt pácienseknek a tapasztalatait, könnyebben tudunk határozni ebben az ügyben. Többféle véleményt is olvashatsz a műlencse műtétről Dr. Nagymihály Attila weboldalán. Ezekből az írásokból megtudhatod, hogy másoknak milyen eredménnyel járt a látásjavító lencseműtét, de olvashatsz a félelmeikről, aggodalmaikról is, amiket a beavatkozás előtt éreztek.

Híres emberek véleményei is szerepelnek a drnagymihaly.hu weblapon. Van, aki azt írta, hogy megváltoztak a mindennapjai, ugyanis közelre és távolra kiválóan lát a beavatkozás óta. Egy másik ismert ember azt nyilatkozta, hogy élete legnagyobb ajándékát kapta a műlencse beavatkozással, de olyan is van, aki valóságos csodának nevezte. Olyan véleményt is olvashatsz az oldalon, hogy az eljárás zseniális, azóta a kisbetűt is tökéletesen látja a lencseműtéten átesett híresség.…

Egészség

Nyaki gerincsérvre gyógytorna: tényleg segíthet?

seditor2023. március 28. kedd2023. március 30. csütörtök

A 21-ik században alapvető problémát jelent a sok ülés és a stressz, ami miatt számtalan egészségügyi gond jelentkezik az embereknél. Többek között, nem ritka a nyaki gerincsérv kialakulása, ez a helytelen testtartásnak, azon belül is az előre helyezett fejtartásnak tulajdonítható. A nyaki gerincsérv okairól és tüneteiről a Gyógytornászom weboldalán olvashatsz bővebben. Ennek a problémának a kezelése gyógytornával lehetséges, konzervatív úton történik, csak nagyon kis százalékban van szükség műtétre.

A Mckenzie módszert alkalmazva, egy szakképzett gyógytornász képes visszapréselni a porckorongot a helyére, megtanítja a helyes ülést és állást. Gerinc gyógytornával és stabilizáló tornával megerősíthetőek az izmok. A gyógyulás kimenetele és gyorsasága nagyban függ a sérv kiboltosulásától és ezzel párhuzamosan az idegi képletek nyomásának mértékétől. Már 2-3 alkalom után javulást észlel a beteg a gyógytorna után, tehát a fájdalmak csökkenését tapasztalja. Néhány esetben elegendő pár alkalom, más betegeknél viszont több hónapnyi idő is szükséges a teljes felépüléshez.…

Egészség

Az Aviva módszer előnyeiről bővebben

seditor2023. január 30. hétfő

Az ember nem is gondolná, hogy bizonyos betegségek esetében nem a gyógyszerek vagy orvosi kezelések nyújtják a megoldást, hanem a megfelelő mozgásforma legalább annyit segíthet. Pedig ez így van! Például az Aviva módszer előnyeit már rengeteg ember megtapasztalhatta. Szabó Kitti Aviva torna oktató szerint több előnye is van ennek a módszernek. Induljunk ki abból, hogyha az embernek egyik vagy másik testrésze nem mozog eleget, akkor ott előbb vagy utóbb probléma jelentkezik.

Például, ha a kismedence szervein kevesebb vér áramlik át, mint kellene, akkor a sejtekhez nem jut el elegendő oxigén, tápanyag, vitamin. Ennek következményeképpen számtalan egészségügyi probléma jelentkezhet. Nőgyógyászati gondokkal, cisztákkal, miómákkal, terméketlenséggel szembesülhetnek az érintettek. Férfiaknál urológiai és prosztatagondokat okozhat, valamint csökken a szexuális teljesítmény is. Nos, az Aviva módszer gyakorlatainak hatására nagymértékben javulhat a szaporítószervek működése.…