A helytelen életmódnak talán a leglátványosabb negatív következménye az elhízás. A kevés mozgás, a rendszertelen és egészségtelen étkezés sajnos a túlsúly kialakulását idézi elő, ami különböző betegségek megjelenéséhez vezethet.
A profi módon kidolgozott kardió edzésterv nőknek segíthet megszabadulni a felesleges kilogrammoktól. Hihetetlenül tág az ideális alak fogalma, mindenkinek mást jelent, viszont a többség egyetért abban, hogy akkor lehet beszélni optimális testfelépítésről, amikor az illető energikus, jól érzi magát a bőrében, nem fárad el könnyel.…