Az ember legnagyobb kincse az egészsége. A közhelynek számító mondás manapság ismét a középpontba került, mert egyre gyakrabban ütik fel a fejüket a különböző betegségek. A helytelen életmód és táplálkozás óriási szerepet játszik az elváltozások kialakulásában. Viszont egy kis odafigyeléssel sok minden megelőzhető.
Az alma jótékony hatása széles körben ismeretes, az egyik legnépszerűbb gyümölcs, amelyet szinte a világ minden pontján termesztenek és kedvelnek. A héjával együtt, nyersen ajánlott fogyasztani, mert így tartalmazza a legtöbb vitamint. Az alma jótékony hatása bátran bevethető a széklet problémák kezelése során is.
Például hasmenés ellen, párolva vagy főve ajánlott, míg székrekedéskor inkább nyersen. Abból fakadóan, hogy rengeteg kálium található benne, segíthet a magas vérnyomású betegeknek. Ezzel egy időben a máj, a gyomor működésére is kedvező. Következtetésként látható, hogy az alma jótékony hatása rendkívül sokrétű. Érdemes beépíteni az egész család, a gyerekek és a felnőttek étrendjébe is.